Yoga

あなたにとってのYoga とは?

体を動かすことを楽しむ
たくさんの空気をいれて呼吸を楽しむ
カラダの様子を観察して、無理をしないよう過ごす
心に振り回されすぎない自分をさがす
etc….

ポーズや呼吸など少しづつできることが増えていくことで、
子供の時のような新しい発見をすることは新鮮で楽しい時間です。
そんな日々の違いを見つけるためのプラクティスがYogaで見つけるライフスタイル。
こころとカラダを呼吸でつなげていく、”ひととき”楽しんでください。