こんにちは。シトロニエのともです。

3月になり、ミモザがきれいに咲いているのを見ると嬉しくなりますね。

3月のヨガ予定

毎週土曜　9:00〜10:00　骨盤の動きをとらえる！モーニングヨガ
毎週火曜　19:30〜20:30　関節を伸ばそう！リラックスヨガ

骨盤の動きはヨガのレッスンで重要なポイント。これができていないと腰痛の原因ともなる可能性があります。でも、ヨガのポーズをとっていると骨盤の動きがわからなくなることって多いですよね。

そこで、今月は、アナトミックからみた身体の動かし方をテーマにしていきます。

正しい身体の動かし方を覚えるとヨガのポーズも今までと違って感じるかも。

普通のヨガのレッスンでは伝えないことばかり！

「ヨガを上達したい！」
「いつも腰が痛くなるポーズがある」
「健康を保つコツをヨガで知りたい」

そんな方はぜひ参加してみて欲しいです。

オンラインは、いつでも気軽に参加できるのがポイント。

今月から内田先生から習得したヨガをどんどん出していきますよ！
お楽しみに！