みなさんこんにちは。シトロニエのtomoです。
GWも過ぎ、みなさまいかがお過ごしでしょうか？
コロナの不安も減った久しぶりの春ですね。現地開催のヨガも参加者が増えて嬉しい限りです。
健康のためにも運動は欠かせません。
1時間に1度動かず、ずっと座っている人と軽く伸びをしている人では、健康寿命に差が出ているそうです。研究結果として出ているようですよ。
日頃のちょっとした運動が健康を作ります。
ヨガを取り入れてぜひ楽しんでみてくださいね。
2023年5月のヨガスケジュール
5月も土日と変動ありますが、オンラインの朝ヨガを開催しています。
水曜夜は一声いただけると嬉しいです。
姿勢を整えて、カラダを支える筋力を作ることを目的にしたアナトミック ヨガ。
自律神経を整えるのにも効果的です。
肩こりが取れた！という方もいらっしゃいます。
朝の習慣などでコリは解消できます。そんなアドバイスもできるので、ぜひご参加くださいな。
気になる方はまず下記からご連絡くださいね。
シトロニエ公式SNS
公式LINE：https://lin.ee/UiJSxaU
instagram：https://www.instagram.com/citronnier.yoga.hama/