すっかり夏になりましたね。暑い日が続き、またコロナが広まってきています。
ヨガを家でやったりスタジオでやったりしていても、途切れてしまう人もいますよね。
やる気ってどこから来るのか？
まずは、やらなきゃと思ってやっているのか、やりたいと思ってやっているのかがポイント！
やらなきゃでずっとやっていくのはすごくエネルギーがいることです。ちょっと気合いが入らなければ簡単にやめてしまう。
なんとかしなきゃ！やらないとと心のどこかで思ってやっている人は続きにくいです。
続けていくコツは、カラダの変化に気付いて、カラダを動かしたい！と思うこと。
がんばらなきゃを手放すのが良いと伝えている本もありますね。
でも、社長業などをしている人は、やらなきゃという気持ちが強い人とも言われています。
どっちが自分にとって続けやすいのか。
ヨガのアーサナをとっていても、キープがきつい！なんてことありますよね。
「きつい！でもやらなきゃ！」
なのか。
「きつい！でも楽しい！」
と思えるのか。
楽しく思えれば、家でもどこでも続けることができます。
8月は池田あづみ野クラフトパークのイベントや、スイートワーク（パン屋さんスイートが運営するコワーキング）などでもヨガを開催します！
松本・安曇野・塩尻・大町・諏訪・白馬など住んでいる方は、ぜひヨガをしに遊びにきてくださいね。
コロナで不安な方はオンラインレッスンも開催しているので、気になる人はご連絡ください。
ご参加お待ちしております！
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