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10月のヨガの予定【素直な気持ちを伝える】

こんには。シトロニエヨガのともです。秋空になってきて過ごしやすい季節が続いてますね。いかがお過ごしでしょうか？先月から長野の松本市からも近い池田町のヨガスタジオ CANOA YOGAさんで対面レッスンを再開しています…

みなさん、こんにちは♪シトロニエのヨガです。秋は、夏の疲れを癒す時期です。ちょっとしたゆっくりとする時間を大切にしていきたいですね。最近は、マクロビの料理を学んでいます。この時期には、穀物もとるようにすると良いそう…

みなさん、こんにちは〜♪ シトロニエのtomoです。いよいよ、皆さんにアナトミックなヨガをお伝えする機会を作ることになりました！昨年の9月〜3月まで学んでいた、内田かつのり先生の解剖学に沿ったヨガのプロトレーナーコー…

すっかり夏になりましたね。暑い日が続き、またコロナが広まってきています。ヨガを家でやったりスタジオでやったりしていても、途切れてしまう人もいますよね。やる気ってどこから来るのか？まずは、やらなきゃと思ってやっている…

こんにちは。シトロニエのtomoです。先日、長野市の「ima*yoga」スタジオに行ってきました。内田かつのり先生のプロトレコースでご一緒だった真由美さんのスタジオです。長野駅から徒歩16分ほど！「ima*yoga…

こんにちは。シトロニエのともです。 6月に入り、ちょっとだけ夏日も落ち着いてきましたね。今月はジメジメとした梅雨のくる月。今月は股関節をしっかりと動かしてすっきりとしていきましょう。水が多い月はカラダを逆に動かすと気持…

こんにちは。シトロニエのともです。長野は5月に入り暖かった日が一度冷え込みました。ちょっと肌寒い日が続いてましたね。GWは久しぶりに観光や田舎に出掛けた方も多かったのではなかったでしょうか。楽しい時間を過ごせていた…

こんにちは。シトロニエのともです。 4月になり、やっと暖かくなっていきましたね。花粉症の皆さん！あと少しですよ〜苦笑 4月は久しぶりに海老名ヨガを開催します！外で予定をしているので、日差しを浴びても平気なように準びしてき…

こんにちは。シトロニエのともです。 3月になり、ミモザがきれいに咲いているのを見ると嬉しくなりますね。 3月のヨガ予定毎週土曜　9:00〜10:00　骨盤の動きをとらえる！モーニングヨガ毎週火曜　19:30〜20:30…

ヨガは効果がある！って散々耳する言葉です。そりゃあヨガインストラクターとしてはヨガが良いよ！と言うのは当たり前。でも、どこにどう利いて、どんな効果があるのか？これを詳しく言える先生になりたい！そう思ったのが解剖学を学…