8月の予定!シトロニエヨガすっかり夏になりましたね。暑い日が続き、またコロナが広まってきています。 ヨガを家でやったりスタジオでやったりしていても、途切れてしまう人もいますよね。 やる気ってどこから来るのか? まずは、やらなきゃと思ってやっている… continue reading
長野市!「ima*yoga」さん|旅ヨガライターこんにちは。シトロニエのtomoです。 先日、長野市の「ima*yoga」スタジオに行ってきました。 内田かつのり先生のプロトレコースでご一緒だった真由美さんのスタジオです。 長野駅から徒歩16分ほど!「ima*yoga… continue reading
yoga6月の予定!シトロニエヨガこんにちは。シトロニエのともです。 6月に入り、ちょっとだけ夏日も落ち着いてきましたね。今月はジメジメとした梅雨のくる月。 今月は股関節をしっかりと動かしてすっきりとしていきましょう。水が多い月はカラダを逆に動かすと気持… continue reading
yoga5月のレッスンとお知らせ!シトロニエヨガこんにちは。シトロニエのともです。 長野は5月に入り暖かった日が一度冷え込みました。 ちょっと肌寒い日が続いてましたね。GWは久しぶりに観光や田舎に出掛けた方も多かったのではなかったでしょうか。 楽しい時間を過ごせていた… continue reading
yoga4月のレッスンとお知らせ!シトロニエヨガこんにちは。シトロニエのともです。 4月になり、やっと暖かくなっていきましたね。花粉症の皆さん!あと少しですよ〜苦笑 4月は久しぶりに海老名ヨガを開催します!外で予定をしているので、日差しを浴びても平気なように準びしてき… continue reading
yoga【シトロニエヨガ】3月のレッスンとお知らせこんにちは。シトロニエのともです。 3月になり、ミモザがきれいに咲いているのを見ると嬉しくなりますね。 3月のヨガ予定 毎週土曜 9:00〜10:00 骨盤の動きをとらえる!モーニングヨガ毎週火曜 19:30〜20:30… continue reading
yoga三日月のポーズ(Anjaneyasana アンジャネーヤーサナ)の気持ちよさを満喫するポイントヨガは効果がある!って散々耳する言葉です。 そりゃあヨガインストラクターとしてはヨガが良いよ!と言うのは当たり前。 でも、どこにどう利いて、どんな効果があるのか?これを詳しく言える先生になりたい!そう思ったのが解剖学を学… continue reading
ヨガインストラクターの冬の過ごし方皆さんは、冬をどうやって過ごしているでしょうか? 長野県安曇野市に移住して、初の冬。 流石にマイナスの気温の中外に出かけることはなくなりましたが、思いの外楽しく過ごしています。 この前横浜に戻ったときはあったかい!って思… continue reading
yoga2月のレッスンとお知らせこんにちは。シトロニエのともです。 2022年も2月に突入! 2月のヨガの予定 毎週土曜 9:00〜10:00 体幹も鍛えよう!モーニングヨガ毎週火曜 19:30〜20:30 呼吸に意識を向けよう!リラックスヨガ 今年か… continue reading
yoga腰痛とどう付き合うのか?ヨガインストラクターとしてできることコラムを毎週月曜に更新しようとしているのに、すでに1週抜いてしまいました。😅 今回は、腰痛について考えてみたいと思います。 腰痛でもヨガはできるのか?その効果は? 痛みの程度によりますが、腰痛もちの方でもヨガをすることは… continue reading