こんにちは。シトロニエのともです。

2022年も2月に突入！

2月のヨガの予定

毎週土曜　9:00〜10:00　体幹も鍛えよう！モーニングヨガ
毎週火曜　19:30〜20:30　呼吸に意識を向けよう！リラックスヨガ

今年からかなり体幹を意識したレッスンとなっています。日頃運動が少なくて、最近不安になってきたと感じている方におすすめです。

体幹とインナーマッスルの違いとか、ヨガで体幹を意識すると何が良いのかとかなどもお伝えしています。

腰が痛くなってしまった方には、その改善方法などもご紹介。

ヨガを毎日やっていくことでできることがあるのです。

ぜひレッスンの参加お待ちしております。

ちなみに、2月25日（金）に久しぶりに現地開催！
長野県大町市のai coffeeさんでやりますよ〜。

お楽しみに！