すっかり夏になりましたね。暑い日が続き、またコロナが広まってきています。

ヨガを家でやったりスタジオでやったりしていても、途切れてしまう人もいますよね。

やる気ってどこから来るのか？

まずは、やらなきゃと思ってやっているのか、やりたいと思ってやっているのかがポイント！

やらなきゃでずっとやっていくのはすごくエネルギーがいることです。ちょっと気合いが入らなければ簡単にやめてしまう。

なんとかしなきゃ！やらないとと心のどこかで思ってやっている人は続きにくいです。

続けていくコツは、カラダの変化に気付いて、カラダを動かしたい！と思うこと。

がんばらなきゃを手放すのが良いと伝えている本もありますね。

でも、社長業などをしている人は、やらなきゃという気持ちが強い人とも言われています。

どっちが自分にとって続けやすいのか。

ヨガのアーサナをとっていても、キープがきつい！なんてことありますよね。

「きつい！でもやらなきゃ！」

なのか。

「きつい！でも楽しい！」

と思えるのか。

楽しく思えれば、家でもどこでも続けることができます。

8月は池田あづみ野クラフトパークのイベントや、スイートワーク（パン屋さんスイートが運営するコワーキング）などでもヨガを開催します！

松本・安曇野・塩尻・大町・諏訪・白馬など住んでいる方は、ぜひヨガをしに遊びにきてくださいね。

コロナで不安な方はオンラインレッスンも開催しているので、気になる人はご連絡ください。

ご参加お待ちしております！

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