新年明けましておめでとうございます！

今年もよろしくお願い致します。シトロニエのともです。

今年は、どんな年になるでしょうか？

皆さんもいろんな想像をしていることでしょう。

私も妄想が始まってますよ😂

毎年、年初めの気持ちって大事だなと思います。

インスタにもあげましたが、

やりたいこと100
やりたくないこと100

この二つを書ききって自分を見つめ直す。

やりたくないことって書くのが本当に大変です。

何したいとかやりたいとかは想像できるし、未来のことだからいくらでもかけちゃいます。

でも、やりたくないって過去に向かい合うことだから、広がりがない。
かつ、自分の気持ちはいろんなものに周りを固められている。


「わー難しい！」
「えーこれ本音かな？」

こんな感じで進めるので、じっくりと悩みます。

自分に向き合うことができるなーと思いました。

1月の予定

さて、今年も土曜と水曜のオンラインヨガ に加え、Canoaとスイートワークの対面ヨガ。

対面はゆっくりスタート、のんびりと進めていきます。

解剖学を活かして伝えるってなかなか難しい。

うまく伝えられる様に、今年も試行錯誤しながら頑張ります！

「硬いから身体を柔らかくしたい！」
そんな人にも挑戦してもらえるヨガ。

「ヨガってできないと思ってた」
いろんなポーズとるのが重要ではないんです。

「アーサナできているかわからない！」
ポイントを伝えるので、覚えながら進められます。
→おうちでも効果的にできる様になりますよ〜


今年はさらにパワーアップしますように！
皆さんが楽しい時間を過ごせますように❤️

ヨガを伝えることができていることに感謝❤️