みなさんこんにちは。シトロニエのtomoです。

GWも過ぎ、みなさまいかがお過ごしでしょうか？

コロナの不安も減った久しぶりの春ですね。現地開催のヨガも参加者が増えて嬉しい限りです。

健康のためにも運動は欠かせません。

1時間に1度動かず、ずっと座っている人と軽く伸びをしている人では、健康寿命に差が出ているそうです。研究結果として出ているようですよ。

日頃のちょっとした運動が健康を作ります。

ヨガを取り入れてぜひ楽しんでみてくださいね。

2023年5月のヨガスケジュール

5月も土日と変動ありますが、オンラインの朝ヨガを開催しています。

水曜夜は一声いただけると嬉しいです。

姿勢を整えて、カラダを支える筋力を作ることを目的にしたアナトミック ヨガ。

自律神経を整えるのにも効果的です。

肩こりが取れた！という方もいらっしゃいます。

朝の習慣などでコリは解消できます。そんなアドバイスもできるので、ぜひご参加くださいな。

気になる方はまず下記からご連絡くださいね。

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