2020年!1月の予定

あけましておめでとうございます♪
〜旅 × Yoga La vie〜 シトロニエのtomoです♪

年明け暖かい日が続いていて、過ごしやすいですね。
今年もヨガを楽しくお伝えできるように頑張りますので、どうぞよろしくお願いいたします。

さて1月の予定です。

桜木町・関内から5分のスタジオ Bluebrickスタジオ
13日(月)   10:00〜
15日(水) 19:00〜
29日(水)  19:00〜

海老名で朝ヨガ PUBLIE
11、25日(土) 9:15〜10:10

Olulu大森ではレギュラーレッスン通常通り行います。
5日からのレッスンとなります。

2020はとても良い一年になりますように
皆様にとっても
私にとっても

巡るめぐり良い 縁でめぐまれますように

バンクーバー7


こんにちは♪
× Yoga La vie〜 シトロニエのtomoです♪

いよいよ、明日には帰りの便に乗らなければいけません。笑
今日は遊びに遊んで、お土産も買っていないので、買い物デーにしました。

思いの外雨も振らずにいてくれたので、よかったです。
まずは最後になるSempervivaのヨガを受けにいきました。今日でもう受けられないのは残念ですが、景色の良いSeaスタジオを堪能してきまいした!

お土産になりそうな小さなものを探して、ハーブのスプレーやキャンドルもいろいろとあるので、サイズ小さいのを探しましたが、これが意外とないのですね〜笑
流石に大きいのは重たいので、探すの苦労しましたね。

バンクーバーはコーヒーも人気で、カフェはいたるところにあります。上の写真は”Elysian Coffee Roasters”です。
流石にスターバックスが日本のコンビニ並みにあるのには驚きつつ。もっと行ってみたいお店がたくさんあったのですが、時間が足りませんでした。

ルルレモンでラストセールがやっていたので、入るサイズがあるものはすかさず買いました。マットもすこし悩みましたが、やっぱり日本で買うより全然安いので、うすいやつを買って、なんとかスーツケースに入れて帰ろうと購入しました。

買い物もだいたい終わったので、お昼時間もだいぶすぎてしまいましたが、以前お気に入りだったカフェに行ってみました。ダウンタウンの端にある、”フィンチズ”です。

こちらのフィンチズはフランスパンをつかったサンドイッチやサラダが人気のお店です。
でも、昔よりフランスパンの美味しさがなくなってしまってました。ちょっと残念。
こんなカフェを開きたいなってずっと思っていたお店です。

あと驚いたのは、メニューに変更がなかったこと!
季節ごとにかえてるかもしれませんが、私が訪れた時期が同じなのか、メニューに変わったところはみれませんでした。6年も変更しないってすごいです。笑

買い物づくしのホリデーも終了して、結局荷物をおいて、夜にもヨガにいきました。笑
迷いましたが、これが本当に最後ですね。明日は帰国の日です。

最終日は、朝起きてひとまずスーツケースをつめました。マットはうまいことスーツケースに治るサイズ。詰め込みました。出発まで時間があるので、waterfrontの駅の自転車レンタルのところに預かってもらい、2階の電車の事務所でコンパスカードを返却しました。$10以下なら現金で渡してもらえます。

最終日はデイパスを買うのがオススメです。空港にいくのに空港税でどうせ$5払わなければいけませんが、デイパスなら改めて払う必要がありません。

準備がすんだので、移動して、私オススメのカフェ“Matchstick Coffee”に行きました。イエールタウンにもお店があったので、ラテを一杯いただいて、雨をしのいでゆっくりとしてました。

友達が捕まったので、ランチしようとカクタスクラブへ。久しぶりに行きましたが、ランチも相変わらずの人気のようです。

たんまりと友達とはなして、最後はすこし早めに空港へ向かい、もう最後の時間です。
空港でビール飲んだりゆっくりとお土産をみて、最後のフライトへと向かいます。

今回のバンクーバー旅行は本当に楽しいの一言でした!6年も空いてしまった自分に反省しつつ、また来ようと思えた旅です。次はポートランドとかいっても楽しそうです。

YINヨガのバーニー先生、ダイアナ先生、センパビーバのみなさまお世話になりました。
最後までお読みいただきありがとうございます。
長いお話にお付き合いいただきありがとうございます。

それでは。みなさまも楽しい時間をお過ごしください。

ホワイトホース・バンクーバーの旅 1日目

こんにちは♪
〜旅 × Yoga La vie〜 シトロニエのtomoです♪

さて飛び回っている私ですが、今回はヨガの勉強です。 Yinyogaのティーチャートレーニングを受けてきました。Bernie clrakさんのYinのクラスを受けてきました。

SempervivaにBernieのクラスがなかったので、聞いたらもうレッスンをしていないとのこと。ビンヤサフローのクラスなのですが、太極拳を取り入れたレッスンで、ドラゴンフライのレッスンはもう大好きだったので、少し残念でしたが!Yin yogaのクラスもBernieの魅力満載でとても楽しかったです。

さて。旅の始まりは、バンクーバーに到着して、まずは乗り換えてホワイトホースへ向かいました。
カナダでオーロラを見るなら、ホワイトホースかイエローナイフと言われるほど有名ですが、秋の時期からみえることはあまり知られていないかもしれません。

今回は航空券もバンクーバーとまとめてかったので安くすみ、日本から行く方がお得感があるなとちょっとわくわくしてました。

ホワイトホースの友人を尋ねながら、オーロラハントです。
友人はユーコンに住み始めて1年ちょっとでしょうか?寒くなりすぎない時期に訪れて本当によかったです。あと1週間早く行ければ、紅葉もみれたそうな。

ホワイトホース到着後は友人が迎えにきてくれて、市内へ。市内までたったの 10分です。バスはなく、タクシーか車で市内に向かう様です。小さな空港なので迷うことはなく到着できます。

まずはAirbnbで予約したGinaさんのお家へ荷物を置きにいきました。
緑とお花柄とで統一された、静かできれいなお部屋。オーナーさんと入り口も違うので、ゆっくりとできます。 Ginaさんも気さくな方で、帰りは飛行場まで送る必要はあるか聞いてくれました。もちろんお願いいたしました。

さて!荷物を置いて、ご飯へ。

サンドイッチとスープを美味しくいただきました。やはりちょっと寒いので、暖かいスープが嬉しいなと思いました。温まったらドライブへ連れて行ってくれました。

 

フィッシュレイクの辺りを散策です。実は風も強く、結構寒かったので、長いはしませんでしたが、すっと晴れた隙間にパチリ。曇り空だったのですがきれいな写真が撮れました!

その後も他の散策路を教えてくれたりと景色の良い場所ばかりです。

ちょっと出かけただけでもこの景色!嬉しいですね。

さて初日は、この後買い出しをちょっとして、友人夫妻とディナーへ向かいました。
ユーコンも以外といろんな国のご飯屋さんがあるようで、メキシカン料理のお店にいきました。

Sanchez Cantina は何食べても美味しいと評判だそうです。訪れた際にはぜひおすすめです!
そえものはBlackbeensとライスがおすすめです。

さてお腹いっぱいになり、ひと休憩。ここからが本番のオーロラハントです。笑
真夜中に出発するツアーはなかなかないですよね。
そのお話はまた今度。

tomo

10月の予定

こんにちは♪
〜旅 × Yoga La vie〜 シトロニエのtomoです♪

今回はおやすみをいただいて、バンクーバーにヨガの勉強をしに行ってきました。
同時にホワイトホースに友人が住んでいるので、オーロラもみたいと思い足をのばしました。

写真はかの有名なユーコン川です。天気は曇ったり晴れたりでしたが、晴れると真っ青にみえるユーコン川とても素敵でした。

今月の予定です。
桜木町・関内から5分のスタジオ
9日(水) 19:00〜
19日(土)   10:00〜
30日(水)  19:00〜

海老名で朝ヨガ PUBLIE
12日(土) 9:10〜

今月は第4土曜は、ヤマノネ・ミズノネのキャンプ場でヨガに参加いたします。
詳しくはヤマノネミズノネHPをご覧ください。
イベントはチケット制 レッスン受け放題3000円 それぞれ一回1000円
秋の爽やかな日の中でのヨガは気持ちがいいですよ!

CitronnieRの出演
26日(土)11:05〜11:45 自然と繋がるベーシックフロー
15:15〜15:55空と大地のヨガ

Olulu大森ではレギュラーレッスン通常通り行います

BBQ交流会 @PUBLIE

こんにちは♪
〜旅 × Yoga La vie〜 シトロニエのtomoです♪
yogaライフなのに、肉の写真ですwww  BBQ交流会の様子をあげます。

今月は久しぶりに生徒さんとの交流会を開催しました!
PUBLIEで開催させていただいて、2年がすぎ、3年目になります。

初めの頃からいらしてくださっている方もいらっしゃいます。
ありがたいの一言です!
初めの頃は、インストラクターなりたてで、いつも緊張の中初めていましたが、
今は、常連さんも多く、どんな風に伝えたら、ひとり一人に伝わるかを考えながら、
試行錯誤しながら、インストラクションさせていただいてます。

私のヨガだから続いている
声がいい
と言ってくださる、みなさまに感謝。
照れてあんまりリアクションしないですみません。苦笑

続けたいと体の健康に気をつけたいと思うその気持ち一つで、将来が少し変わるのです。
年をとっても、出かけたい、楽しみたいという気持ちは変わりません。

若い頃のようには行かない?本当に?
筋肉は何歳になっても育てることができる、体の部位です。
骨がへっても、身長が縮んでも、筋肉は育てられます。

見方をかえれば、年をとっても健康でいるように目指すことはできるということです。

みなさんがいつまでも健康で楽しめるよう♪
ヨガを開催させていただいてます!

さて、BBQ当日はもちろん朝ヨガをしてからお店の時間に合わせて、一旦解散。
11:30からのBBQパーティーとなりました。お酒飲む組も飲まない組も、暑い中頑張って
焼いてたべました笑
量も多く、お腹も満腹です。お肉用のドレッシングやタレがいろいろ用意されていて、
味も楽しめました。いつもお店を貸していただいているPUBLIEのみなさんに感謝です。

これからも楽しい時間を作って行きたいと思います。

 

Yoga Trip part2〜石垣島と西表島 3日目

こんにちは〜 × Yoga La vie〜 シトロニエのtomoです♪

先日止まっていた方が、裏でイリオモテヤマネコを見かけたと写真を取ってきていたものだから、なんとしてもみたいと思っていたのは私だけではなく、笑

どうやら他の方も朝に歩いてみた模様。誰もみることはできませんでしたが、次の機会にみてみたいな。と思っての帰り道、朝日のぼる素敵なな写真が撮れました。

今日は西表が最後の日

天気をみながらどうしようかと思いましたが、当日でも申し込めるボート散策があるようなので、上原港まで送ってもらい、ツアーの方に迎えにきてもらいました。

浦内川のジャングルクルーズはどなたでも参加でき、道も散策路ができているので、ぬかるんでいることはありますが、スニーカーでも大丈夫な道でした。

マリユドとカンピレーの滝をみに奥に進むこと90分ほど。広い広い川を眺め、軽く軽食を食べました。ちょっとカラスに狙われて怖かったけど。休憩しながら30分ほど、ゆっくりとながめていました。

帰りは一本遅らせた遊覧船に乗って戻り、ツアーの配送車に乗せてもらい、上原港へ。

石垣島にもどります。
最後の石垣編へ

Yoga Trip part2〜石垣島と西表島 1日目

こんにちは〜旅 × Yoga La vie〜 シトロニエのtomoです♪

離島ターミナルからのフェリーで大原に到着しました。安栄観光のバスは降りて左手に止まっていると言われていたので、歩いてみると、グレイのバンで安栄観光とかかれているのが見つかりました。

結構な人数がいたようで、運転手の女性もはいるかな?と話しながら、荷物を積み上げて案内してくれてました。席についてから、どこに宿泊するか聞いてくれて、近くで落としてくれるそうです。

いるもて荘は福浦港の近くで、入り口あたりで降ろしてくれました。
雨も小雨が続いていたので、助かりました。

いるもて荘はお一人でやられているので、到着後は少し待っていると奥からおかみさんが出てきてくれました。いつきたの〜?なんていわれながら、部屋の鍵をもらって、案内は特になくシンプルな宿です。

夕飯は頼めるプランではなかったようなので、外に食べに行くことにしました。どうやら、予約サイトによって違うようです。

暗くなる前に食べにいきながら、夜は暇になってしまうかもななんて思い、ナイトツアーに行ってみようと、ネット検索してみると、チャットでコンタクトしてくれる西表ツアーズさんに、試しにチャットしてみたら。。笑

行ってくれるとのこと。5時くらいに申し込んだのに、20時に迎えにきてくれるとな。嬉しいかぎりです。

虫好きの若者と虫嫌いな若者に案内してもらいながら、散策してきました。夜なので、知らないといけない道だなと思いました。
写真には取れなかったですが、ヤシガニ、カエル、ハブ、イノシシの子供にも出会いましたよ。

虫は得意でない私でも、みるだけなら可愛いものです。夜の西表は不思議な感じがします。

宿まで送ってもらい、戻ってきたら宿の主人と常連さんが居間ではなしていたので、それに加わり、遅くまで話していました。そこかしこでヤモリがないている、島らしい夜でした。

西表の旅へ
続く

Yoga Trip part2〜石垣島と西表島〜

こんにちは〜旅 × Yoga La vie〜 シトロニエのtomoです♪

2月にもいってきた石垣島にまたも訪れてきました。
ヨガのケンハラクマさんがアシュタンガの集中講座を開催されるとのことで、その予定に合わせて、前回は泊まらなかった西表島に泊まりでいってきました。

到着初日はあいにくの雨。
空港から市内へ移動しながら、ゆっくり過ごそうと、以前教えてもらったカフェでランチをいただきました。

〜島野菜カフェ リハロウビーチ〜
空港からはバスを ”平得” で途中下車して、海岸の方へと歩いて10分ほど

空港から離島ターミナルへのバスは15分刻みででているので、便利です。
ですが、”平得”にとまるラインは30分に一本。もう一つのラインは停留所が違うので、ご確認を!

 

島野菜をたくさん使ったチーズフォンデュプレートやハンバーグなどもあり、前菜の盛り合わせもついてます。ドリンクバーもセットになっていて、盛りだくさんです。

ドリンクバーのおすすめは、ビネガードリンク、さんぴん茶!ちなみにワインもおいてあるのです。さんぴん茶は暑さも吹き飛ばしてくれますね。

お昼をゆっくりといただいた後は、西表に移動です。
あるいて離島ターミナルまで行きながら、途中で朝食用にパンと水やヨーグルトを購入しました。

〜離島ターミナルから離島へ〜
西表までは高速船で40-50分です。
外は雨なので、ゆっくりと寝ながらの移動となりました。

この日は、天候が悪かったので、上原港行きが全て欠航です。よくあるのことなので、心配せずに。

安栄観光で上原行きのチケットを購入します。購入時にどこへいくか伝えると、バスチケットをもらえます。大原行きにのり、大原から上原までの送迎バスを利用できるようになっています。

お迎えの電話をお願いしないと行けなかったので、上原にどのくらいに到着か伺ったら、泊まる場所の近くで下ろしてくれるそう。なんとも助かります。

本日のお宿 ”いるもて荘” へと向かいます。
続きは次回

箱根旅3〜 Bioterrace ORGANICA HAKONE〜

こんにちは。
× Yoga La vie〜 シトロニエのtomoです♪

箱根のお宿の様子もこれで最後です。
温泉たっぷりはいってぐっすりと寝れた翌日。
朝から、野菜がっつりの朝食がまっています。

その前に温泉にもう一度入って、ヨガをしてきました。
さてお楽しみの朝食です。

玄米ごはんはおかわり自由なので、卵がけご飯にしていただきました!
卵がけご飯用の醤油も並びます。鶴醤です!これまた美味しいです。

シソのふりかけもあるし、梅ぼしもついてるし、お味噌汁も好きなだけよそれます。温野菜もあさから嬉しいことです。
さすがに朝はオリーブオイルがしつこく感じてしまったので、かけませんでしたが、フルーツもあって、朝からもりもりいただけます。

朝もゆっくりといただき、余った時間は雑誌を読んだりして過ごしました。
思わぬ休日に尋ねるとおすすめです!

温泉とヨガの相性の良さを改めて実感しました。
温泉後の体の柔らかさが、普段家でお湯に使ってからのとはまた違うんです!
リラックスして柔らかくなっているのでしょうね。

おやすみに箱根でヨガ旅いかがですか?
それでは。また!

箱根旅2〜 Bioterrace ORGANICA HAKONE〜

こんにちは。
× Yoga La vie〜 シトロニエのtomoです♪

ビオテラスオルガニカの部屋の様子です。
各部屋は植物の名前で、名前にちなんで部屋のインテリアの色が決められているようです。
他の部屋をみれたわけではないので、次に泊まりに行くときにどこに案内されるか楽しみです。
洋室が3つなので、その中の一つですね。

さて。ヨガも適度にでき、夕飯の時間となりました。18:30にきてくださいとのことだったので、
ウェアから、ラフなものに着替えて、ダイニングに向かいました。
ドリンクメニューをみて、グラスワインをお願いしました。

まずは前菜。長芋と春菊のポテトサラダにりんごの風味のするバルサミコをかけて食べるようメニューにあったので、かけてみるとなんとも美味しい味わいが広がります。
人参はレモンのオリーブオイル。カブにはバジルオイル。
かけて食べると一味しっかりとして、オリーブの香りも素晴らしく、相性もばっちりです。

こんな風にオリーブオイルを考えて食べたことはなかったですね。

お次はビーツのスープ🎵
玉ねぎも入っていたりと味わい深い味に仕上がっています。
上に浮いているのは豆乳の泡です。一緒にまぜて食べるとクリーミーな感じが足され、濃厚になりました。ビーツと豆乳の相性もばっちりです。

まだまだお腹が減っているので、赤ワインをグラスで追加しながら、全粒粉のクリームパスタをいただいたあとは、メインのお魚料理です。

こちらにもレモンオイルをかけてお召し上がりください。
メダイのポワレは、魚用のハーブソルトで焼き上げられていて、なんとも香り豊かです。
タルタルソースも豆乳で作ったものだそうで、もう美味しいにやにやが止まりません。

食後はいちごのムースとハーブティーでほっこりと締めてくれました。

思いの外お腹いっぱいになり、大満足です。
さて。ゆっくりと食事を楽しんだあとは、またお風呂に行こうと部屋にもどり、2回目の温泉へとむかいました。他の家族づれとかち合うこともなく、ゆっくりとした夜を過ごせて大満足な1日目でした。

次回は朝食ですね。
最終回お楽しみに。