みなさん、こんにちは。
2023年も半分が過ぎましたね。
5月は田んぼに水が張られ、北アルプスを水鏡に移した、素敵な景色が広がります。
ヨガも楽しめるような気温になってきましたね。
コロナで未だに暗黙の了解という職場もあるそうです。
それでもカラダを動かしたい！といらっしゃってくれる方々がありがたい。
今日はCANOA YOGAで開催されたキルタンとインドカレーの会に参加してきました。
美味しいランチとマントラを歌う会。
暖かい日差しの中、楽しい時間が過ごせましたよ。
2023年5月のヨガスケジュール
6月も週末のヨガ予定が交互になりますので、ご注意くださいませ。
夜のレッスンが水曜から木曜に移動させました。20:00からのゆったりとしたクラスになります。
1日の疲れを癒しにいらしてください。
運動習慣はコツコツ身につけるのみ。
木曜夜はヨガに参加する！できる限り。と心に決めていただければ良いのです。
翌朝はすっきりと気持ちよく起きられるようヨガを楽しみましょう。
朝の習慣などでコリは解消できます。そんなアドバイスもできるので、ぜひご参加くださいな。
気になったら下記からご連絡ください。
シトロニエ公式SNS
公式LINE：https://lin.ee/UiJSxaU
instagram：https://www.instagram.com/citronnier.yoga.hama/
2023年5月のヨガスケジュール【CitronnieR ヨガ】
みなさんこんにちは。シトロニエのtomoです。
GWも過ぎ、みなさまいかがお過ごしでしょうか？
コロナの不安も減った久しぶりの春ですね。現地開催のヨガも参加者が増えて嬉しい限りです。
健康のためにも運動は欠かせません。
1時間に1度動かず、ずっと座っている人と軽く伸びをしている人では、健康寿命に差が出ているそうです。研究結果として出ているようですよ。
日頃のちょっとした運動が健康を作ります。
ヨガを取り入れてぜひ楽しんでみてくださいね。
2023年5月のヨガスケジュール
5月も土日と変動ありますが、オンラインの朝ヨガを開催しています。
水曜夜は一声いただけると嬉しいです。
姿勢を整えて、カラダを支える筋力を作ることを目的にしたアナトミック ヨガ。
自律神経を整えるのにも効果的です。
肩こりが取れた！という方もいらっしゃいます。
朝の習慣などでコリは解消できます。そんなアドバイスもできるので、ぜひご参加くださいな。
気になる方はまず下記からご連絡くださいね。
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